Yhteensä 4388 viestiä
Näytetään viestit 247 - 243.
Viesti: Anyone seen David?
Nimi: Victor Hasselhoff
Viesti: Milloin salitreeni on onnistunut:
1. Huudat jokaisen toiston aikana kun se olisi viimeinen toistosi.
2. Jokainen suoritettu liike on kuin armo taivahista.
3. Tärkeintä ei ole miten, vaan kuinka paljon.
4. Treenin jälkeen ei seiso(kaikki energia mennyt lihaksiin).
5. Ainoa keino treenin jälkeen edetä on kontaten.
6. Raudat laitetaan paikoilleen että ne kolahtavat mahdollisimman lujaa.
7. Jokainen salilla oleva treenaaja on vihollinen.
8. Toisten suorituksia pitää moittia.
9. Lihaksen vihlonta on vain merkki sen kehittymisestä.
10. Ei lämmittelyä
11. Ei venyttelyä.
12. Jokainen nyrkkelysäkki on tarkoitettu roikuttavaksi.
13. Scott-penkissä kädet oltava aina toiston maksimivaihessa enemmän kuin 90 astetta koukussa.
14. Lopuksi: Treenaa kuin eläisit ikuisesti, tee penkkiä kuin kuolisit huomenna.
Nimi: Remanenssi
Viesti: Huonoja uutisia penkkiläisille! Tutkimusten mukaan kova penkittäminen johtaa vakaviin palovammoihin!! Pahimmillaan se voi aiheuttaa rintalihasten pysyvän jännitystilan, joka lopulta johtaa verenkierron tukkeutumiseen ja sitä kautta yläruumiin amputaatioon.. Penkkikerholaiset, olkaa siis varovaisia..
Nimi: Jo amputoitu..
Viesti: Jäsenet!
Toimittakaa bensakorvauslappunne seuraavaan turnaukseen tai jättäkää tuomatta. Korvauksia jaetaan kuitenkin vain siihen mennessä toimitetuista lapuista. Saadaan jotain tolkkua tuohon tilitilanteeseen.
Nimi: rahastonnielijä
Viesti: Kuuma Festarikesä tulossa!!
Villit huhut kiertää ympäri maailman punttisaleja, yksi näistä huhuista kertoo että Scott Mendelson on tulossa ensi kesänä Suomeen festarikiertueelle, usko tai älä!!
Mendelson tarjoaa huiman shown jossa ei tissilihaksia säästellä! Show kestää noin 1½ tuntia ja sisältää mm. penkki 300 nostot, lämmittelyt 100 kilolla ja kaiken kruunaa vinopenkki 200 kilolla! Jos kiinnostuit niin toimi nopeasti, sillä heti kun mendelson päättää mille festarille hän tulee on lippuja ehkä jo liian myöhäistä hankkia! Osta siis hyvissää ajoin liput kaikille ensi kesän festareille, niin et missaa tätä rintalihasten Muhammed Alia! Lippuja myyvät hyvin varustetut punttisalit ympäri maan...
Nimi: Keravalainen freelanceri, joka polttaa nykyään vihreää L&M:ää