Yhteensä 4388 viestiä
Näytetään viestit 1803 - 1799.
Viesti: Kuin myös minä.
Nimi: Päällikkö
Viesti: Myös minä halveksun kertausharjoitukset koskemasta itseäni.
Nimi: Sandellsson
Viesti: Hihhih! Vieraskirjan hakuominaisuus on hassu! Heh, nyt mulla riittää kivaa viikonlopuksi.
Hakusanalla Predator löytyi 24 viestiä ennen tämän kirjoittamista.
Nimi: Völler
Viesti: Muistakaaan tämälin arkiston kätköistä löytynyt ohjeitsus...
Milloin salitreeni on onnistunut:
1. Huudat jokaisen toiston aikana kun se olisi viimeinen toistosi.
2. Jokainen suoritettu liike on kuin armo taivahista.
3. Tärkeintä ei ole miten, vaan kuinka paljon.
4. Treenin jälkeen ei seiso(kaikki energia mennyt lihaksiin).
5. Ainoa keino treenin jälkeen edetä on kontaten.
6. Raudat laitetaan paikoilleen että ne kolahtavat mahdollisimman lujaa.
7. Jokainen salilla oleva treenaaja on vihollinen.
8. Toisten suorituksia pitää moittia.
9. Lihaksen vihlonta on vain merkki sen kehittymisestä.
10. Ei lämmittelyä
11. Ei venyttelyä.
12. Jokainen nyrkkelysäkki on tarkoitettu roikuttavaksi.
13a. Scott-penkissä kädet oltava aina toiston maksimivaihessa enemmän kuin 90 astetta koukussa.
13b. Muista "heijarit"
14. Lopuksi: Treenaa kuin eläisit ikuisesti, tee penkkiä kuin kuolisit huomenna.
-Remanenssi
Nimi: Sheitti
Viesti: --
Hakusanalla "käsi" löytyy 144 viestiä.
"Proteiini" tuo 30 tulosta.
--
Nimi: äälliikkö