Yhteensä 4388 viestiä
Näytetään viestit 1800 - 1796.
Viesti: Muistakaaan tämälin arkiston kätköistä löytynyt ohjeitsus...
Milloin salitreeni on onnistunut:
1. Huudat jokaisen toiston aikana kun se olisi viimeinen toistosi.
2. Jokainen suoritettu liike on kuin armo taivahista.
3. Tärkeintä ei ole miten, vaan kuinka paljon.
4. Treenin jälkeen ei seiso(kaikki energia mennyt lihaksiin).
5. Ainoa keino treenin jälkeen edetä on kontaten.
6. Raudat laitetaan paikoilleen että ne kolahtavat mahdollisimman lujaa.
7. Jokainen salilla oleva treenaaja on vihollinen.
8. Toisten suorituksia pitää moittia.
9. Lihaksen vihlonta on vain merkki sen kehittymisestä.
10. Ei lämmittelyä
11. Ei venyttelyä.
12. Jokainen nyrkkelysäkki on tarkoitettu roikuttavaksi.
13a. Scott-penkissä kädet oltava aina toiston maksimivaihessa enemmän kuin 90 astetta koukussa.
13b. Muista "heijarit"
14. Lopuksi: Treenaa kuin eläisit ikuisesti, tee penkkiä kuin kuolisit huomenna.
-Remanenssi
Nimi: Sheitti
Viesti: --
Hakusanalla "käsi" löytyy 144 viestiä.
"Proteiini" tuo 30 tulosta.
--
Nimi: äälliikkö
Viesti: Vieraskirjaan on nyt lisätty kauan kaivattu hakutoiminto. Arkistojen pöllyyttäminen ei koskaan ole ollut näin helppoa!
Kumma kyllä, hakusanalla "penkki" ei löydy kuin 123 viestiä... aika vaisua. Mutta katsokaapa myös se, kuka aloitti penkkikeskustelun...
Nimi: wbmstr
Viesti: *****
ILMOITUS
Täten vääjään itseni kranaatinheitinkomppanian kertausharjoituksesta ajalla 9. - 16.12 kuluvaa armon vuotta. Syy: Hepinheilutuksen SM-kisat.
ILMOITUS LOPPU
*****
Nimi: Cuccocococococny ny
Viesti: onko el capitano tulossa turnaukseen?
Nimi: jorge